Votre réflexion peut vous nuire
Bonjour chers amis,
Avec le temps, on apprend à discerner les deux mondes dans lesquels on évolue, à savoir celui qui nous est extérieur, qui comprend ce qui est matériel, et notre monde intérieur qui comprend tous nos modes de pensées et nos émotions.
Et s’il y a bien une chose que beaucoup de personnes devraient entendre, c’est la suivante : vous pouvez fuir un environnement que vous n'aimez pas, c'est-à-dire que vous pouvez quitter un job ou une relation que vous n'appréciez pas, mais vous ne pourrez pas échapper à votre esprit s’il se retourne contre vous. Et vous pourriez réussir dans votre carrière, être performant dans ce que vous faites, mais vous n'obtiendrez jamais une réelle satisfaction si vous ne parvenez pas à apprivoiser ce qui se passe en vous.
Pour vous accompagner dans cette démarche, les modèles de la thérapie cognitivo-comportementale vous diront que face à une circonstance, votre perception de ce qui se produit provoquera une idée, qui vous fera ressentir une émotion, qui à son tour donnera lieu à un comportement qui peut avoir une faible valeur ajoutée. Et la somme de vos idées, de vos émotions, et de vos comportements, c’est tout simplement votre personnalité.
Mais alors j’ai une autre question pour vous. Est-ce que vous pensez que vous contrôlez vos idées ? Et si vous répondez par l’affirmative à un moment où on établit que nos idées provoquent nos ressentis, alors en réalité ce que vous dites c'est, je me mets volontairement en colère, je suis consciemment stressé, aigri, déprimé, plein de rancœur contre mon patron ou mon partenaire, jaloux et ainsi de suite. Et c’est un véritable aveu d’échec que de reconnaitre que vous vous mettez volontairement dans un état où vous vous sentez mal et donc, votre intelligence se serait retournée contre vous.
Mais il existe un moyen de mieux comprendre et gérer ses émotions, et c’est ce que je vous invite à découvrir dans votre formation qui se base sur les meilleures pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychologie analytique, de la PNL et plus encore.
